মানসিক চাপ বা উদ্বেগ কার জীবনে থাকেনা? কিন্তু সেই চাপ বা উদ্বেগের সামনাও নিজেকেই করতে হয়। চড়াই উৎরাই নিয়েই তো জীবন আমাদের। মাথা ঠান্ডা রেখে প্রতিটা পরিস্থিতির মোকাবিলা আমাদেরকেই করতে হবে। এই আর পরিস্থিতির মোকাবিলা না করতে পারলেই আমাদের গিলে খায় অবসাদ। সম্প্রতি এই অবসাদ নিয়েই মুখ খুললেন বলিউড সুন্দরী ক্যাটরিনা কাইফ।
সংবাদ মাধ্যমে দেওয়া একটি সাক্ষাৎকারে এই সুন্দরী অভিনেত্রী জানিয়েছেন, “কেমন করে মানসিক অবসাদ ঝেড়ে ফেলা যায়, আমি শিখে গিয়েছি। আমি আবেগের দাস নই।’’ কিন্তু কোন উপায়ে সেই মন্ত্র শিখলেন অভিনেত্রী?
সংবাদ মাধ্যমের করা প্রশ্নের উত্তরে ক্যাটরিনা জানিয়েছেন, অবসর সময়ে বই পড়েন তিনি। নিজেকে সময় দেন। আর ভরসা রাখেন মহাবিশ্বের স্রষ্টার প্রতি। ভিকি ঘরনির কথায়, “কেউ তো বানিয়েছেন এই গোটা সৃষ্টিকে! আমি তাঁর হাতেই নিজেকে সঁপে দিতে শিখেছি। মহাজাগতিক বিষয়ে আমি আর মাথা ঘামাই না। শুধু ভরসা রাখি। এমন কোনও চিন্তা করি না, যেটা আমার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।’’
শুধুমাত্র ক্যাটরিনাই নয় কিছুদিন আগে বলিউডের হার্টথ্রব আলিয়া ভাটও সর্ব হয়েছিলেন মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে। আলিয়ার কথায়, ‘‘ভাল থাকার মতোই খারাপ থাকাও একদম স্বাভাবিক।’’ এদিন আলিয়ার করার রেশ টেনে ক্যাটরিনা বলেন, ‘‘খুব গুরুত্বপূর্ণ কথা বলেছে আলিয়া। আমরা সহজেই ভেঙে পড়ি। ভাবি এই বুঝি সব শেষ।’’ কিন্তু এটা ঠিক না। এসব না ভেবে মনে জোর রাখতে হবে। উদ্বেগ কাটিয়ে নিজেকে ছন্দে ফিরিয়ে আনতে নিজের সঙ্গে কটাতে হবে যথাযথ সময়, তাহলে এই মহাবিশ্বই আমাদের খেয়াল রাখবে।
