অফবিট,লাইফস্টাইল,স্বাস্থ্য,দুধের সঙ্গে চিনি,রোগ,Offbeat,Lifestyle,Health,Milk With Sugar,Disease

Papiya Paul

দুধের সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খেলে আক্রান্ত হতে পারেন এই মারাত্মক ৩ রোগে!

সুষম পানীয় হিসেবে পরিচিত দুধ(Milk)। চিকিৎসকেরা বারংবার অসুস্থ রোগীকে দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন। এই দুধে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, জিংক, কপার এবং ম্যাঙ্গানিজ এর মত উপকারী বেশ কিছু উপাদান। দুধ একদিকে যেমন শরীর সুস্থ রাখার জন্য বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ঠিক তেমনি শরীরের শক্তি বাড়ায় ও ক্লান্তিও দুর করে।

   

দাঁত ও হাড় ভালো রাখতে সাহায্য করে দুধ। এই দুধে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। শরীরকে সুস্থ সবল রাখার জন্য অনেকেই নিয়মিত দুধ খান। প্রত্যেকদিন সকালে কিংবা রাতে ঘুমাতে যাবার আগে এক গ্লাস দুধ খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে বহু মানুষের। তবে শুধু দুধ খাওয়ায় বেশ উপকারী। কিন্তু এর সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খেলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।

১) কোলেস্টেরল বাড়ে – এমনিতেই শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য চিনি খেতে নিষেধ করেন চিকিৎসকরা। আর দুধের মধ্যে চিনি মিশিয়ে খেলে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার প্রবল আশঙ্কা থাকে। যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই দূরে চিনি না মিশে খাবারই পরামর্শ দেন চিকিৎসারা।

২) ওজন বাড়ে – দুধের সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। তবে যারা রোগা তারা দুধের সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খেলে দ্রুত ওজন বাড়ার একটা আশঙ্কা থাকে বলে মনে করেন চিকিৎসক মহল।

৩) ডায়াবেটিস – এই মুহূর্তে মানুষের শরীরের এক বিপদজনক রোগ হলে ডায়াবেটিস। চিনি মানুষের রক্তে শর্করার মাত্রা অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। তাই দুধের সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খেলে ডায়াবেটিস হওয়ার প্রবল আশঙ্কা থাকে। আর যারা ডায়াবেটিসে ইতিমধ্যেই ভুগছেন, তাদের দুধের সঙ্গে চিনি না মিশিয়ে খাওয়াই বেশ উপকারী।