এক গ্লাস হালকা গরম জলে লেবু ও একটু মধু দিয়ে শরবত তৈরি করে প্রতিদিন সকালে খেতে হবে।সকালে দুই বা তিন কোয়া কাঁচা রসুন খেতে হবে। লেবুর শরবত খাওয়ার পরই এটি খেয়ে নিলে ভালো ফল পাওয়া যাবে। এ পদ্ধতিটি আপনার শরীরের ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি দ্বিগুণ গতিতে করবে। সকালের জলখাবারে অন্য খাবারের পরিমাণ কমিয়ে সেখানে স্থান করে দিতে হবে ফলের।প্রতিদিন সকালে এক বাটি ফল খেলে পেটে চর্বি জমার হাত থেকে অনেকটা রেহাই পাওয়া যাবে।
