পার্থ মান্নাঃ বয়স বাড়লে শরীরে নানা রকমের সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। বিশেষ করে ৫০ পেরোলেই কখনো কোমর তো কখনো হাঁটুর ব্যাথায় কষ্ট পেতে থাকেন পুরুষ ও মহিলা উভয়েই। এমনকি আজকের তো ৩০ এর পরেই অনেকের নানা সমস্যা দেখা যাচ্ছে। কিভাবে মিলতে পারে এর ঘরোয়া প্রতিকার? চলুন দেখে নেওয়া যাক আজকের প্রতিবেদনে।
বয়সে যখন তিরিশ পার হাঁটুর ব্যাথায় জেরবার
হাঁটুর ব্যাথার একাধিক কারণ হতে পারে। কখনো জন্মগত কারণে সমস্যা হতে পারে। কখনো চোট বা আঘাত পাওয়ার কারণে সমস্যা হতে পারে বা আর্থ্রাইটিসের কারণেও হাঁটুর ব্যাথা হতে পারে। যদি এমনটা হয় সেক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। একইসাথে খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণেও অনেকটা সুরাহা হতে পারে। তবে ওষুধ ছাড়াও মাঝে মধ্যে ঘরোয়া কিছু টোটকা হাঁটুর ব্যাথায় বেশ কাজের হতে পারে।
হাঁটুর ব্যাথায় দারুণ কাজ করে মশলাদার তেল
বাড়িতে থাকা কিছু উপাদান দিয়েই ব্যাথার জন্য দমদার একটা তেল তৈরী করে নেওয়া যায়। যেটা মালিশ করলে অনেকটা উপশম পাওয়া যেতে পারে। কি সেই তেল? হ্যাঁ ঠিকই আন্দাজ করেছেন। হাঁটুর ব্যাথায় রসুন তেল দারুণ উপকার করতে পারে। কারণ রসুনের মধ্যে অ্যালিসিন থাকে যেটা রক্ত চলাচলে সাহায্য করে ও পেশির নমনীয়তা ফেরাতে সাহায্য করে। এবার প্রশ্ন হল কিভাবে বানাবেন রসুন তেল? চলুন দেখে নেওয়া যাক পদ্ধতি।
কিভাবে বানাবেন বেদনানাশক রসুন তেল?
রসুন তেল বানানোর জন্য কড়ায় ১ বাটি সরষের তেল নিয়ে গরম করুন। তার মধ্যে ১ চামচ মেথি, কয়েকটা লবঙ্গ, ৮-১০টা মত রসুন কুচি, ২টো মত রোজমেরি ও ১ চামচ গোলমরিচ দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিতে হবে।
ভালো করে ফোটানো হয়ে গেলে ঠান্ডা করে নিন। তারপর ছাঁকনির সাহায্যে ছেঁকে নিয়ে একটা পাত্রে স্টোর করে রাখুন। এরপর প্রয়োজন মত তেল দিয়ে মালিশ করলেই দেখতে পাবেন ব্যাথায় দারুন উপশম মিলবে।
